21+ آلة الكورن فليكس Images. يحتوي على عناصر غذائية مهمة See full list on mawdoo3.com

** اصابع السمك المقرمشة – وحاسبي على صوابعك وراها … from files2.fatakat.com

See full list on mawdoo3.com See full list on mawdoo3.com القمح، والشوفان، والنخالة، وبعضها من الحبوب المُكرّرة؛ مثل الأرز،١١ ويجدر التنبيه أنّ الخيارات الصحية تكون في حبوب الإفطار المكوّنة من الحبوب الكاملة، والتي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من الدهون، والسكر، والأملاح؛ ومن الأمثلة عليها نذكر ما يأتي:١٢ 1.

الحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات ب، كما أنّه يُعدّ مصدراً غنيّاً بالكاروتينات (بالإنجليزيّة:

يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في كوبٍ واحدٍ من الكورن فليكس؛ أيّ ما يُعادل 25 غراماً:١٠ يُعدّ الكورن فليكس مصدراً جيداً للكربوهيدرات، والبروتين، وبعض المعادن؛ مثل: See full list on mawdoo3.com See full list on mawdoo3.com